Wasserlaufbänder haben die Art und Weise revolutioniert, wie professionelle Reitställe Pferde trainieren. Sie sind das einzige Gerät, mit dem man die kardiovaskuläre Fitness verbessern, die Oberlinie stärken, Weichteilverletzungen rehabilitieren und die Stoßbelastung der Gliedmaßen reduzieren kann – und das alles in ein und derselben Trainingseinheit, mit demselben Pferd, in nur 25 Minuten täglich. Doch das Gerät allein ist noch kein Trainingsprogramm. Was einen Reitstall, der den vollen Nutzen aus seinem Wasserlaufband zieht, von einem Reitstall unterscheidet, der es nur als teuren Laufbandnutzer einsetzt, ist eine Sache: ein schriftlicher, progressiver, periodisierter Trainingsplan.
Dieser Leitfaden enthält den von uns empfohlenen 12-Wochen-Plan für Trainer und Rehabilitationsmanager, die das ECB Aqua Treadmill zum ersten Mal einsetzen. Es handelt sich um denselben Rahmenplan, der in Rennställen, Einrichtungen zur Verkaufsvorbereitung, Sportpferdeprogrammen und Rehabilitationszentren von Sharjah über Irland bis nach Kalifornien verwendet wird. Passen Sie die Parameter an Ihr Pferd, Ihre Anlage und Ihre Disziplin an – behalten Sie jedoch den Rahmenplan bei.
Das Programm läuft in vier dreiwöchigen Phasen ab, von denen jede ein klares physiologisches Ziel verfolgt.
Jede Trainingseinheit, in jeder Phase, folgt derselben fünfstufigen Struktur: Trocken-Aufwärmen, Einlaufen bei geringer Laufgeschwindigkeit, Arbeitsset, Auslaufen bei geringer Laufgeschwindigkeit, Trocken-Abkühlen. Das Laufband selbst übernimmt die Konditionsarbeit – das Aufwärmen und Abkühlen schützen das Pferd vor einem Kälteschock und sorgen für eine optimale Erholung.
In den ersten drei Wochen geht es nicht um Konditionstraining. Vielmehr geht es darum, dem Pferd beizubringen, wie es sich im Wasser bewegt, die Tiefe zu finden, bei der der Gang sauber bleibt, und dem Trainer Ausgangsdaten zu liefern, auf denen der Rest des Programms aufbauen kann.
Häufigkeit der Trainingseinheiten. Drei Einheiten pro Woche, idealerweise an wechselnden Tagen. Die Einheiten sind kurz: 10 bis 12 Minuten im Wasser, zuzüglich Aufwärm- und Abkühlphase. Bauen Sie das Vertrauen des Pferdes auf – ein Pferd, das sich bereits in der ersten Woche auf dem Laufband entspannen kann, liefert Ihnen für den Rest des Programms bessere Daten und bessere Ergebnisse.
Tiefe. Beginnen Sie mit einer Tiefe bis zum Fesselgelenk. Erhöhen Sie die Tiefe in jeder Trainingseinheit nur dann um 5 bis 8 cm, wenn das Pferd einen gleichmäßigen Viergang-Schritt beibehält. Das Ziel ist die Mitte des Röhrbeins bis zum Ende der ersten Woche und die Mitte des Radius/der Tibia bis zum Ende der dritten Woche. Erhöhen Sie die Tiefe niemals in einer Trainingseinheit, in der das Pferd aus dem Schritt gerät oder sich zurückzieht.
Geschwindigkeit. Nur Schritt. Die Schrittgeschwindigkeit sollte einem zügigen Schritt an der Leine entsprechen – in der Regel 4,5 bis 5,5 km/h, ist jedoch vom jeweiligen Pferd abhängig. Das Ziel ist ein schwungvoller, gleichmäßiger Viertakt-Schritt, bei dem der Rücken eingesetzt wird. Beobachten Sie die Oberlinie von hinten: Ein Pferd, das das Laufband richtig nutzt, zeigt innerhalb der ersten 90 Sekunden eine sichtbare Einbeziehung der Lendenregion.
Was gemessen werden soll: Trainingsherzfrequenz am Ende der Einheit, Erholungsherzfrequenz 5 Minuten danach, Tauchtiefe, Schwimmstil (nur Notizen). Mach am ersten Tag und erneut am Ende der dritten Woche ein Foto von hinten. Die sichtbare Veränderung ist deine Motivation, weiterzumachen.
Nun hat sich das Pferd akklimatisiert, die Tiefentoleranz ist aufgebaut, und Sie können damit beginnen, echte Kondition aufzubauen. Die kardiovaskuläre Anpassung in dieser Phase bildet die Grundlage für den Rest des Programms.
Trainingshäufigkeit. Vier Trainingseinheiten pro Woche. Vermeiden Sie Training an aufeinanderfolgenden Tagen, es sei denn, die Gesamtbelastung des Pferdes lässt dies zu.
Tiefe. Halten Sie sich am oberen Ende des Bereichs, in dem das Pferd einen sauberen Gang ausführt – in der Regel auf Höhe der Kniegelenke. Der Auftrieb sorgt für die Stoßdämpfung, der Wasserwiderstand für das Herz-Kreislauf-Training. Ein tieferes Eintauchen ohne triftigen Grund erhöht den Widerstand, den das Pferd nicht in nützliches Training umsetzen kann.
Tempo und Intervalle. Bleiben Sie im Gehtempo, variieren Sie jedoch das Tempo innerhalb der Trainingseinheiten. Eine typische Trainingseinheit sieht wie folgt aus: 3 Minuten im Grundtempo, 1 Minute zügiges Gehen, 3 Minuten im Grundtempo, 1 Minute zügiges Gehen, 3 Minuten im Grundtempo. Gesamtdauer 11 Minuten. Verlängern Sie die Intervalle mit zügigem Gehen jede Woche um 30 Sekunden.
Vorteile der Hydrotherapie. Das Wasser in dieser Tiefe bietet dieselbe hydrostatische Kompression und denselben Kühleffekt, die das ECB Spa als eigenständige Behandlung bietet. Das Pferd wird gleichzeitig trainiert und regeneriert. Reitställe, die Laufbandtraining mit separaten ECB Spa-Sitzungen an den Tagen ohne Laufband kombinieren, verzeichnen in dieser Phase die stärkste kardiovaskuläre Anpassung.
Was gemessen werden soll: Entwicklung der Trainingsherzfrequenz – sie sollte bei gleicher Belastung von Woche zu Woche sinken. Die Erholungszeit sollte sich verkürzen. Titelfoto in Woche 6.
In dieser Phase bietet das Laufband das, was kein anderes Trainingsgerät leisten kann: eine gleichzeitige, gelenkschonende Herz-Kreislauf-Belastung und ein progressives Krafttraining, insbesondere für den Rücken, die Hinterhand und die Rumpfstabilisatoren.
Häufigkeit der Sitzungen. Vier Sitzungen pro Woche.
Steigung und Neigung. Halten Sie die Steigung auf halber Kniehöhe. Führen Sie die Neigung ein. Beginnen Sie mit der niedrigsten Neigungseinstellung und wenden Sie diese nur im mittleren Drittel der Trainingseinheit an. Verlängern Sie die Dauer der Neigung jede Woche um 90 Sekunden und erhöhen Sie die Neigung um eine Stufe, sofern das Pferd die Gangqualität beibehält.
Tempo und Gangart. Führen Sie in der zweiten Hälfte von Woche 7 Trabarbeit ein, sofern das Pferd gesund ist und die Gangart im Steiggang sauber ist. Die Trabintervalle sind kurz und zurückhaltend: jeweils 30 bis 45 Sekunden, nicht mehr als zwei Intervalle pro Trainingseinheit in Woche 7, bis zum Ende von Woche 9 auf drei Intervalle à 60 Sekunden ausgeweitet.
Was diese Phase bewirkt: Sichtbare Entwicklung der epaxialen Muskulatur. Unabhängige Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass regelmäßiges Training auf einem geneigten Wasserlaufband die Querschnittsfläche der Brust- und Rückenmuskulatur von Pferden deutlich vergrößert – lesen Sie unsere Forschungszusammenfassung zur Entwicklung des epaxialen Muskelprofils, um mehr über die veröffentlichte Studie und die Auswirkungen auf die Leistung in Dressur, Springreiten und im Rennsport zu erfahren.
Was gemessen werden soll. Alle zwei Wochen eine Gesamtansicht. Schrittlänge und Schubkraft auf der Bahn oder unter dem Sattel sollten sich bis zur 9. Woche sichtbar verbessert haben. Trainer bemerken die Veränderung oft zuerst im Sattel, bevor sie sie auf dem Laufband wahrnehmen.
Die letzte Phase ist die wichtigste und wird am häufigsten falsch gehandhabt. Das Laufbandprogramm dient nun als Ergänzung zum Training auf dem Boden oder der Bahn und ist nicht mehr der primäre Trainingsreiz. Richtig eingesetzt, bringt es das Pferd in Topform für den Wettkampf oder bereitet es wieder auf das volle sportspezifische Training vor. Falsch eingesetzt, überlastet es das Pferd.
Trainingshäufigkeit. Reduzieren Sie das Training auf drei Einheiten pro Woche. Der vierte Termin aus der vorherigen Phase ist nun ein Ruhetag oder eine reine Erholungseinheit.
Umfang. Reduzieren Sie die Gesamtzeit im Wasser um 25 %. Die Kondition ist bereits vorhanden – das Ziel ist es, diese zu erhalten, ohne das Pferd, das sich derzeit im vollen Reitbetrieb befindet oder wieder auf der Rennbahn ist, zusätzlich zu belasten.
Tiefe und Steigung. Reduzieren Sie die Wassertiefe bei zwei der drei wöchentlichen Trainingseinheiten auf die Höhe bis zur Mitte der Vordermittelfußknochen. Die Intensität steht nun nicht mehr im Vordergrund, sondern der Erholungseffekt durch das Wasser. Behalten Sie eine wöchentliche Trainingseinheit bei einer Wassertiefe bis zur Mitte der Kniegelenke und mit Steigung bei, um die Fortschritte an der Oberlinie zu erhalten.
Intervalltraining im Trab. Behalte das Niveau von Woche 9 bei. Erhöhe die Belastung nicht. Das Laufband stellt keinen einschränkenden Trainingsreiz mehr dar.
Die 96-Stunden-Regel. Innerhalb von 96 Stunden vor einem Wettkampf darf kein Training auf dem Laufband stattfinden. Das Pferd muss ausgeruht sein.
Die obige Struktur bildet den Rahmen. Echte Pferde brauchen echte Anpassungen.
Die Werften, die Schwierigkeiten haben, mit ihrem Laufband Ergebnisse zu erzielen, begehen fast immer einen dieser Fehler.
1. Zu schnell zu tief gehen. Ein Pferd, das in einer Tiefe arbeitet, in der der Gang zusammenbricht, profitiert nicht vom Konditionstraining – es wird dazu trainiert, sich falsch zu bewegen. Halten Sie die Tiefe auf einem Niveau, bei dem der Viertakt-Schritt sauber bleibt. Der Widerstand entsteht durch Geschwindigkeit und Steigung, nicht dadurch, dass man das Pferd „ertränkt“.
2. Das Aufwärmen auslassen. Ein kaltes Pferd, das direkt ins kalte Wasser geht, riskiert Weichteilverletzungen. Fünf Minuten Handführen vor jeder Trainingseinheit. Das ist nicht verhandelbar.
3. Das Laufband als Ersatz für das Reitprogramm betrachten. Das Laufband fördert die Kondition und die Oberlinie. Es fördert jedoch weder sportspezifische Fähigkeiten noch die Kommunikation mit dem Pferd oder die Wettkampfmentalität. Nutzen Sie es als Ergänzung, nicht als Ersatz.
4. Keine Messung. Wenn Sie bei jeder Trainingseinheit nicht die Trainingsherzfrequenz, die Erholungsherzfrequenz, die Tiefe, die Geschwindigkeit und die Steigung aufzeichnen, können Sie kein periodisiertes Programm durchführen. Verwenden Sie das ECB oder Ihre eigene Vorlage.
5. Das Programm fortsetzen, wenn das Pferd signalisiert, dass es an der Zeit ist aufzuhören. Die Weigerung, die Einheit zu beginnen, ein unregelmäßiger Gang bei zuvor gut verträglichen Tiefen, unruhige Beine nach zuvor problemlos absolvierten Einheiten – all das sind Signale. Reduzieren Sie die Intensität oder legen Sie eine Pause ein. Das Laufband ist ein Hilfsmittel, kein Ziel an sich.
Bei den meisten Pferden ist bereits in der 6. Woche eine sichtbare Veränderung der Oberlinie zu erkennen. Eine messbare kardiovaskuläre Anpassung zeigt sich bereits in der 4. Woche (die Herzfrequenzentwicklung lässt dies früher erkennen als das bloße Auge). Eine verbesserte Gangqualität unter dem Sattel ist in der 8. bis 9. Woche festzustellen. Deutliche Verbesserungen der Leistungskennzahlen – Versammlung in der Dressur, Sprungkraft im Springreiten, Zwischenzeiten im Rennsport – zeigen sich in der Regel bis zum Ende der 12. Woche.
Ja – das ist einer der größten Vorteile dieses Programms. Bei der Weichteilrehabilitation sieht das Programm anders aus: längere Phase 1, langsamere Steigerung der Tiefe, keine Steigung bis zur tierärztlichen Freigabe, in den meisten Fällen kein Trabtraining. Erstellen Sie das Rehabilitationsprogramm gemeinsam mit Ihrem behandelnden Tierarzt. Das ECB kann Ihnen Musterprotokolle für die häufigsten Rehabilitationsfälle zur Verfügung stellen – Suspensivbandentzündung, SDFT-Tendinopathie, Erholung nach einer Arthroskopie.
Ein ECB in einer gut geführten Anlage bewältigt problemlos 12 bis 16 Trainingseinheiten pro Tag innerhalb eines 8-stündigen Betriebszeitraums, einschließlich Befüllungs-, Entleerungs- und Umrüstzeiten. Hochleistungs-Rennställe steigern diese Zahl mit Teams aus mehreren Betreuern auf über 20. Beachten Sie unseren Einkaufsführer zu den Kosten für Pferde-Aqua-Laufbänder, um Aspekte der Anlagenplanung zu berücksichtigen.
Keine Trainingseinheit. Eine kurze, leichte Einheit mit ausschließlichem Gehen bei geringer Intensität 24 bis 48 Stunden vor dem Wettkampf kann die Erholung nach den letzten Vorbereitungen unterstützen, doch das Laufband ist kein Mittel zum Aufwärmen am Wettkampftag. Halten Sie einen Abstand von 96 Stunden zwischen einer intensiven Laufband-Einheit und dem Wettkampf ein.
Ja, mit einigen Anpassungen. Verlängern Sie Phase 2 auf 5 bis 6 Wochen, um die kardiovaskuläre Grundkondition aufzubauen, halten Sie die Tiefe auf halber Kniehöhe länger und nutzen Sie das Programm als Ergänzung zum Straßenlauf und nicht als Ersatz dafür. Ausdauerpferde profitieren besonders von der hydrostatischen Kompression während langer Wettkampfsaisons.
Zur Konditionierung sollte das Wasser Raumtemperatur haben – nicht die kühlen Salzwassertemperaturen des ECB Spa. Das Laufband ist ein Trainingsort, kein Ort der Erholung. Zu kaltes Wasser während einer Trainingseinheit beeinträchtigt die Gangqualität und mindert den Konditionierungseffekt.
Ganz gleich, ob Sie die Installation Ihres ersten Wasserlaufbands planen oder ein seit Jahren bestehendes Programm optimieren möchten – das ECB steht Ihnen gerne zur Seite, um ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das genau auf Ihre Disziplin, Ihre Pferde und Ihre Anlage zugeschnitten ist. Das Aqua Treadmill ist seit fast zwei Jahrzehnten in über 450 Einrichtungen weltweit im Einsatz – es gibt kaum etwas, was wir noch nicht gesehen haben.
Auf der Seite ECB Aqua Treadmill“ finden Sie alle technischen Daten. Auf unserer Seite „Lösungen für Rehabilitationszentren“ erfahren Sie, wie Rehabilitationszentren den Einsatz von Laufbändern organisieren. Wenn Sie mit unserem Team über ein Programm für Ihren Hof sprechen möchten, vereinbaren Sie einen Beratungstermin über unsere Kontaktseite – oder rufen Sie uns unter +1 973-383-5511 (Nord- und Südamerika) oder +44 (0)1451 822969 (Großbritannien und Rest der Welt) an.